viernes, 3 de octubre de 2014

FASHION TIPS : You can wear any PANTS Style

You Can Wear Any Pants Style

What many women don't understand is that anyone can wear all types of pants but they have to style them differently to make it work for them. Basically, I'm talking about putting together an outfit with a pair of pants that balances out your body figure.
Here is an example from the jeans-section:

Cream womens dress pants

Normally, a Pear woman would wear bootcut to conceal her curves. However, she can wear skinny pants as long as they're simple and solid colored along with adding a top that visually adds fullness on top. A pair of high heels will also help balance out the curves she gets from wearing leg-fitted pants.
It's about creating an outfit of silhouette that complements the shape, proportions and scale of your body! This is based on the "Enhance & Minimize"-trick which is explained in further details in my article on Body Proportions.
A curvy woman can wear a pair of skinny pants as long as she balances out her shape by adding more weight on top. In this way her hips and thighs will be less obvious.
On the other hand, a woman with a prominent upper body will have to add a pair of eye-catching shoes to draw attention away from this prominent part of her body figure.
For more tricks on how to make any pants style work for you, check out my outfit examples in the womens jeans advice-section.

Your Horizontal Body Shape

Now let's take a closer look at your body shape and what fashion pants styles complement it:

Hourglass

Your focus is to flatter your curvy hips.

Your best pants styles are:
    Best pants for Hourglass body shape Courtesy of IsabellaOliver
  • Wide and flare leg. If you're Petite, stick to the slimmest wide/flare cut you can find
  • Bootcut. Slim bootcut if your petite, thin-boned or would like to show off your curves a bit without looking stumpy
  • Straight and skinny leg pants if you're comfortable with your curves

Your choice of pants is entirely based on your personal preferences - on if you want to accentuate your curves or not. I personally like showing off mine but I downplay them down on professional settings.

Learn more on how to dress your Hourglass body shape




Pear

Your goal is to balance out your hips, thighs and legs.

Your best pants styles are:
    Best pants for Pear body shape Courtesy of TopShop
  • Flare and wide leg. If you're Petite, opt for the slimmest wide/flare leg cut you can find
  • Bootcut work wonders on de-emphasizing your heavy bottom
  • Straight, if you're comfortable in your curves but don't want to go all out with skinny pants
  • Minimal to no intricate details that cause the eye to look at your hips
  • Vertical details such as darts

Any pants style that flares outwards at the hem - this helps draw attention away from your hips.

Learn more on how to dress your Pear body shape




Inverted Triangle

Focus on pants that add volume to your hips and draw less attention to shoulders.

Your best pants feature:
    Best pants for Hourglass body shape Courtesy of TopShop
  • Outwards flare from your lower hips or thighs
  • Details that add volume. Eg. pleats, pockets and zippers

Tapered and skinny pants make you look toppled. However you can adjust it a bit with detailed shoes or skinnys with details on the sides such as pockets.

Learn more on how to dress your Inverted Triangle body shape




Apple

Your goal is to slim fill out your hips and legs a bit more to help draw attention away from your midsection.

Your best pants are:
    Best pants for Apple body shape Courtesy of Peacocks.co.uk
  • Bootcut - it works wonders on balancing out all body shapes. If you're petite, opt for a slim boot cut with details around the hips or thighs. Or add heels
  • Flare and wide leg help balance out a heavy chest and midriff. If you're Petite select a slimmer wide leg style.
  • Styles with details around the hips and thighs, such as pockets and visible stitches
  • Normal to high rise with a flat front

Learn more on how to dress your Apple body shape




Rectangle

Your focus is to create curves from waist down. This means you can wear most pants and jeans styles - lucky you!

Your best pants feature:
    Best pants for Rectangle body shape Courtesy of Welikefashion.com
  • A skinny or tapered leg - it helps create hips
  • Various details such as pockets, visible stitches and zippers, distressed texture

You might want to avoid straight leg or wide leg jeans that don't taper at your thighs - they emphasize your straight waist. Fashion pants that are tight at the hip and tapers along your thighs and legs create curves.

Learn more on how to dress your Rectangle body shape


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Womens Fashion Pants Terminology

Low-rise, normal-rise, capri, straight leg, wide leg... Are you wondering what all of these words really mean?

Shortcut banner to jeans styles terminology


The list of jeans terminology makes it easier for you to buy the right style for your body figure. It's about womens jeans but most of it can be referred to pants as well.

Other terms that you might have stumbled upon when shopping for fashion pants:


Womens cargo pants Courtesy of Current Elliott

Cargo Pants

Womens cargo pants are casual pants with large pockets on the side at mid-thigh. They create volume on the thighs, depending on the size and details of the pockets.
Great for casual outings - but can also be paired with dressy blouse to create a casual-sporty-chic look.




Womens khaki pants Courtesy of Levi's/My Theresa

Khaki

A yellowish brown cotton twill fabric, or any pants made of that fabric (also called chinos). Khaki pants look very chic with a blouse or shirt. I like wearing mine with a silk dress shirt.




Womens drawstring pants Courtesy of Net-a-Porter

Drawstring

A string set in the hem that closes the opening when pulled tight at one or both ends. In casual pants, drawstrings can be found in waistbands or leg openings, such as on cargo pants.
Best worn for lounging or active occasions, but you can find some styles that work with heels and a nice top.




Womens black walk shorts Courtesy of Rittenhouse.com.au

Walk Shorts

They end up between just above the knee or down to the widest part of your calves, and a great alternative if you don't want to show off too much of your legs. This shorts length is ageless and always appropriate, and looks more polished than short shorts.




Womens clamdigger pants Courtesy of Nordstrom

Clamdiggers

Clamdiggers are a type of walk shorts but they end right below the knees. Calf-length pants with a slight baggy cut, giving a casual feel. A very common style in jeans.
'Clamdigger' and 'capri' are often used interchangeably.





Womens capri cropped pants Courtesy of NY&Co

Capri

Capri pants are cropped below the calf and above the ankle, and are very tricky for many women to pull off because they tend to visually chop off your height. You need long and lean legs for this look - or at least add a decent heel height of about 2 inches. The hem cut should also be tapered or straight.
Flared capris are 'no-no's. I don't know why fashion manufacturers even make them!





Womens dress pants Courtesy of TheOutnet

Dress Pants

These are worn for formal to semi-formal occasions (especially office), often made of wool or polyester. Dress pants have a tailored, clean cut along with straight lines. They're snug around the hips, often with darts (simple tuck or gather at the upper thighs).
Slacks are a type of dress pants but less formal (no front pleat, cuffs, etc.) such as a pair of chinos.




Womens bermuda shorts Courtesy of TheOutnet

Bermuda Shorts

They end just above the knee and are also known as "dress shorts" and "city shorts". That's because of their tailored cut, straight lines and clean hem, giving a polished look. They're appropriate for semi-casual occasions. Great for beating the heat in the summer.




Womens culotte pants shorts Courtesy of House of Fraser

Culottes

Culottes have a full and flowing legs that resemble a skirt. A modest type of shorts. They're usually at full or calf-length, but they're also being made shorter today.




Womens harem pants Courtesy of Armani Exchange

Harem

Also known as "parachute pants", harem pants are long and baggy, tapered at the ankle, with side flaps on the hip that button at the waistline.




Womens gaucho pants shorts Courtesy of Old Navy

Gauchos

They're similar to culottes, but gaucho pants are more tailored and usually flare out at the calf.

FASHION : Tips de Moda /Camisetas / Pantalones

Consejos para la camiseta perfecta

El corte de la remera puede definir tu imagen©Luci Correia/Creative Commons
Si bien suele ser algo más sencillo que elegir un jean, es frecuente ver mujeres con la talla inapropiada de camiseta. Presta especial atención a esta prenda y procura que se adapte a tu figura según el tipo de tejido: una tela de algodón, por ejemplo, nunca puede quedar tan ajustada como si fuera un traje de neopreno.
Otros aspectos a tener en cuenta para una prenda de corte clásico son que las costuras de los hombros no cuelguen por debajo de estos, que la manga termine en el tercio superior del brazo y que el largo sea por encima de las caderas -especialmente si las tienes grandes, dado que un diseño muy largo por lo general ensancha la zona y acorta las piernas-.

Cómo elegir pantalones

Un hecho que nos suele confundir es que la ropa en general varía en la talla de acuerdo a las marcas y etiquetas. De esta manera es muy difícil determinar la medida correcta, especialmente en pantalones como los jeans. La clave está en conocer las dimensiones de tu cuerpo: con una cinta métrica estándar, mide primero tu cintura -unos 2,5 centímetros por encima de tu ombligo- y luego tus caderas, asegurándote de mantener las piernas juntas. Luego toma los datos del largo, midiendo desde el inicio de la entrepierna hasta la parte inferior del pie.
Puedes usar esta información para consultar las tablas de talles disponibles en la mayoría de las marcas.
Aprende a elegir el mejor modelo para ti: Pantalones ideales para cada tipo de cuerpo

Suéteres más armónicos

Los talles cambian de acuerdo al país y la marca©Taz/Creative Commons
En este caso, lo mejor es medir la figura para aplicar la tabla como se hace con los pantalones. Para hacerlo, es necesario tomar nota del tamaño del busto -sobre la zona más prominente-, la cintura y las caderas -estas dos últimas como se señaló más arriba-.
Recuerda que, al igual que otras prendas, el suéter ideal no sólo se define por el tamaño sino que también por el diseño. Hay muchos modelos y texturas para elegir, solo es cuestión de encontrar aquello que más nos favorece -por ejemplo, quienes se sienten anchas deberían optar por tejidos finos y cuellos escote en V

NATURE: Beautiful Sunset

sunset

jueves, 2 de octubre de 2014

FITNESS. 5 consejos para maximizar tu entrenamiento de Triceps

5 consejos para maximizar tu entrenamiento de tríceps

Entérate de cómo expandir tus ganancias para dar volumen y tono a este músculo.


 - Foto: George Stepanek
Foto: George Stepanek
Si bien el bíceps es un grupo muscular al que se le otorga enorme importancia dado su valor estético a la vista, alrededor del 70% del volumen del brazo está compuesto por el tríceps. Esta información debe invitarnos a reflexionar acerca de la necesidad de entrenar a este músculo concienzudamente para lograr un gran impacto visual, además del deber de entrenar armónicamente todos los músculos del cuerpo. Estos consejos están pensados para ayudarte en esa tarea.

1) Intenta entrenar el músculo tríceps en un día pensado especialmente para ello, compartiendo la sesión con bíceps:

Si bien es muy común que las rutinas semanales aboguen por compartir el día de tríceps con un músculo grande, como los pectorales o dorsales, es mejor definir un día completo para el trabajo de brazos. La rutina semanal, en caso de que puedas dedicarte a la modalidad de la tabla partida, debería verse de la siguiente manera:
Lunes: Mañana: pectorales - Tarde: bíceps.
Martes: Mañana: dorsales - Tarde: tríceps.
Miércoles:Descanso.
Jueves: Mañana: quadríceps - Tarde: trapecios y antebrazos.
Viernes: Mañana: deltoides - Tarde: bíceps femorales, aductores, gemelos y glúteos.
Sábado y domingo: Descanso.
Lo reiteramos, esto es válido en el caso de que no puedas dedicar un día completo al bíceps y al tríceps, en cuyo caso deberías proponerte realizar tres o cuatro ejercicios de cada uno de esos grupos musculares.

2) Alterna ejercicios de barra y mancuerna para tríceps:

Este grupo muscular es ideal para variar de modo de prevenir la adaptación de las fibras musculares a un esfuerzo repetitivo. Como en el caso del bíceps, la barra te permitirá mayores cargas (sin excederte), mientras que la mancuerna es más útil para un esfuerzo más concentrado.
Para ejercicios con barra puedes probar:
a) Press de triceps con barra (agarre angosto),3 series por 10 repeticiones cada una.
b) Rompecráneos con barra EZ, 3 series por 10 repeticiones cada una.
Para ejercicios con mancuerna puedes probar:
a) Patada de burro con mancuernas a uno o dos brazos, 3 series por 10 repeticiones cada una.
b) Extensiones de tríceps con mancuerna a uno o dos brazos, 3 series por 10 repeticiones cada una.

3)Incluye ejercicios con poleas:

Es otra buena idea para agregar variaciones a tu entrenamiento. Como ejemplo de ejercicios de tríceps con polea puedes probar:
a) Empuje de tríceps con barra corta en polea alta, 3 series por 10 repeticiones cada una.
b) Empuje de tríceps a un brazo en polea alta, 3 series por 10 repeticiones cada una.

4) Si hay disponibles en tu gimnasio, incluye ejercicios con máquina de tríceps:

La máquina de tríceps es una excelente forma de variar un típico ejercicio como lo es el de las flexiones de tríceps en banco (conocidas como dips en inglés).

5) Procura trabajar las tres cabezas del músculo:

Como bien lo dice su nombre, el músculo tríceps está compuesto por tres cabezas que deben ser entrenadas parejamente si es que quieres lucir tu brazo con aspecto uniforme. Si realizas la totalidad de los ejercicios indicados más arriba, aun cuando sea en sesiones distintas pero con regularidad, estarás yendo por el buen camino.

FITNESS. TRICEPS EXERCISES

10 Exercises that Target the Triceps arms workout

miércoles, 1 de octubre de 2014

DECORACIÒN: Estilo ECLÈCTICO

El estilo ecléctico

Ausencia de reglas

 | Autor: Judith Miller

Salón
Por definición, los interiores eclécticos se inspiran en gran variedad de fuentes hasta crear su propio estilo. La doctrina artística del eclecticismo se basa en la noción de que ejemplos de cualquier gran estilo, incluso aunque parezcan incompatibles entre sí, pueden combinarse con el fin de crear un resultado de gran belleza. Así, piezas cotidianas pueden reunirse con acierto si se eligen con seguridad y gracia. En este sentido, se distingue de otros estilos de decoración por su falta de reglas.

No existe una forma correcta o incorrecta de combinar las cosas, si bien ciertas combinaciones pueden herir sensibilidades o resultar desagradables a la vista. No obstante, sigue siendo un estilo muy personal, y ahí es donde reside su fuerza. Puede resultar divertido y dramático, espiritual y sensual, excéntrico, atrevido y colorista, o una combinación de estas cualidades. Lo que no será nunca es insulso, sino más bien una forma bastante original de crear entornos que reflejen un gusto por la belleza de otras culturas y épocas.

De todo un poco

En sus manifestaciones menos afortunadas, el eclecticismo puede resultar una confusa mezcla de mobiliario u objetos sin nada en común que crean un ambiente de desorden y caos. Por el contrario, cuando las piezas se eligen con cuidado y se combinan con talento, demuestra el grado de belleza y armonía que puede conseguirse con objetos relacionados entre sí, de formas similares o colores que combinan. Por encima de todo, simboliza lo único, lo interesante, lo inusual.
Decoración ecléctica El gusto ecléctico alcanzó su punto culminante en la época victoriana y abarcó gran variedad de estilos y movimientos: renacimiento, rococó francés del siglo XVIII, isabelino y gótico se encontraban entre los estilos de moda que se apoderaban de la imaginación popular a ambos lados del Atlántico. Si a esta mezcla de estilos se le añade el hecho de que los imperios se iban expandiendo y que las puertas continuamente se abrían al comercio y los viajes, el resultado fue que gran variedad de mobiliario y objetos de culturas lejanas ganaron terreno a la decoración de interiores. Por fortuna, el eclecticismo permanece vivo y en buen estado en el siglo XXI. Sin embargo, tiende a tomar una forma más sutil, sin tanta reunión de objetos dispares, sino con colecciones temáticas y mestizaje de estilos y tradiciones.

Color y estampado

El interior ecléctico no teme al color, sino que abarca el espectro entero con entusiasmo. Sus colores no ofenden, sino que se complementan de manera fresca y excitante. Una pared puede resultar igualmente efectiva como parte vibrante de un conjunto o como un modesto trasfondo; las paredes paneladas pintadas en los tradicionales tonos crema o blanco y resaltadas con atrevidos toques de un tinte oscuro aportan vida a una estancia, mientras que los valientes diseños geométricos destacan en sutiles fondos de colores pálidos.
Portada del libro Los colores y los estampados se mezclan en una vertiginosa formación de permutaciones para atraer la vista. Una simple pieza de mobiliario o una extensión de pared pueden acentuarse a través del uso de vívidos colores contrastados, así como por la disposición de formas atractivas o elementos decorativos. Mobiliario y objetos forman parte integral del esquema decorativo: una alacena con coloristas platos de porcelana, estanterías con hileras de libros rodeadas por pinturas para decorar una pared, un aparador de esquina cuidadosamente arreglado con una valiosa colección de escultura y cerámica.

La estudiada y hábil disposición de tales objetos en un interior permite crear la impresión de un diseño decorativo. Claro sobre oscuro, oscuro sobre claro, los colores pueden estar yuxtapuestos en infinidad de variaciones en un interior ecléctico. Colores y formas se descontrolan a través de paredes, suelos y techos. Al mismo tiempo, contribuyen a formar un todo. Adecuadamente combinados, confieren al interior un sentido tanto de discordia como de orden. La sabia mezcla de motivos y colores que contrastan da como resultado un estilo decorativo muy original, lleno de imaginación y confianza

martes, 30 de septiembre de 2014

QUOTE


If you do what you have always done, you will get what you have always gotten.

 ~ Tony Robbins

ORGANIZATION : How to Organize your TIME wisely


We've all heard the complaint that there just aren't enough hours in the day to accomplish everything that needs to get done. A few basic organizational and time management skills can help you maximize the time you do have. Learn how to organize your time wisely to get more done in the time you have.

Steps

  1. Organize Your Time Wisely Step 1.jpg
    1
    Utilize a calendar.
    • The simple addition of a daily calendar or planner to your set of organizational tools will help you organize time efficiently. Write down every new deadline, assignment or meeting that gets added to your schedule. Take time each morning to review your calendar for the day so you know what's ahead of you.
    Ad
  2. Organize Your Time Wisely Step 2.jpg
    2
    Avoid double-committing.
    • Organize your schedule by avoiding overbooking yourself or committing yourself to too many projects or events at once. Check your calendar before agreeing to anything to verify that the time needed is free. This will keep your time organized and keep you in touch with your regular schedule.
  3. Organize Your Time Wisely Step 3.jpg
    3
    Omit distractions.
    • Organize your time productively by removing elements that could be distractions or cause you to get off track and behind schedule. Keep the television and video game system out of the area where you study or do the bills so you will focus on the tasks that need to be done first and save the fun stuff for later.
  4. Organize Your Time Wisely Step 4.jpg
    4
    Prioritize your tasks.
    • Manage your time wisely by planning to accomplish the most important or time-sensitive tasks first. Note these in your schedule with a special color highlighter or a small sticker. Schedule these top-priority tasks first to give yourself enough time to complete them, then work on less time-sensitive things around the prioritized ones.
  5. Organize Your Time Wisely Step 5.jpg
    5
    Be realistic.
    • Allot yourself a realistic amount of time to complete each task. If you think something will take between a half hour and an hour to complete, give yourself the full hour. Being realistic about how long something will take will prevent you from getting overwhelmed or behind schedule.
  6. Organize Your Time Wisely Step 6.jpg
    6
    Schedule in the basics.
    • Remember to include times for the everyday basics, like eating and showering, in your schedule. These might seem like second nature, but it's important to allot time for them among your other scheduled tasks to ensure that you don't skip them and that they don't put you behind schedule.
  7. Organize Your Time Wisely Step 7.jpg
    7
    Use a reminder system.
    • Use simple reminders in addition to your daily planner to help remember important tasks or deadlines. Use sticky notes or voice or text alerts on your cell phone at certain times to remind yourself to do something or that you have something scheduled. This back up system will help keep you from forgetting things.
  8. Organize Your Time Wisely Step 8.jpg
    8
    Ask for help.
    • Ask someone else for help and delegate smaller tasks if needed. It will benefit your schedule overall if you swallow your pride and ask someone to pitch in with a few small chores around the house or with taking care of dinner on a busy weeknight.

ORGANIZACIÒN: TRUCOS PARA ORGANIZAR EL TIEMPO

Trucos para organizar tu tiempo

Debido a que el tiempo es igual para todos, pues, al menos objetivamente todos tenemos 24 horas al día, el verdadero reto no es administrar el tiempo, sino administrarnos a nosotros mismos, a nuestras actividades. Unos eventos podremos controlarlos y otros no dependerán solo de nosotros, evidentemente, pero con estas sencillas pautas podrás organizar tu tiempo mejor:
  • Plantéate unos objetivos que te marquen el camino a seguir: sin ellos te perderás y darás vueltas sin rumbo alguno, lo que te degastará. Estos objetivos deben ser medibles, alcanzables, realistas, específicos y ajustables.
  • Durante un día haz un estudio sobre a qué dedicas tu tiempo: registra todo lo que haces y el tiempo que le dedicas. De esta manera descubrirás si puedes optimizar tu tiempo.
  • Usa la agenda: lo de improvisar no está mal, pero para organizar el tiempo no funciona. Intenta planificar tus semanas incluyendo tiempo para imprevistos y para el descanso.
  • Delega las tareas: uno no puede hacerlo todo. Por eso, apóyate en las personas que te ofrecen su ayuda o que crees que pueden encargarse de aquello que no es totalmente imprescindible que hagas tú.
  • Aprende a decir no: recuerda que debes esforzarte por lo importante (lo que va dirigido a tus objetivos) y no tanto por lo urgente.
  • Déjate de exigencias y perfeccionismos para tiempos donde tengas más calma. Tienes que hacerlo lo mejor posible dentro del plazo propuesto.
  • Intenta no distraerte con cosas que puedes hacer en otro momento o que, si lo piensas bien, no son tan importantes y entorpecen que alcances tus objetivos.

ORGANIZACIÒN: EL TIEMPO CORRE

¡Ojalá los días duraran 48 hrs!

lunes, 29 de septiembre de 2014

ORGANIZACIÒN. Los ladrones del TIEMPO

Los ladrones del tiempo

‘Tempus fugit’ es una expresión que proviene del latín y que significa “el tiempo se escapa” pero, ¿realmente se escapa o lo dejamos escapar?, ¿o tal vez nos lo quitan? La respuesta es que un poco de todo. Lo cierto es que hay verdaderos enemigos de nuestro tiempo que hacen que éste pase sin a penas habernos percatado de ello. Entre los ladrones del tiempo más comunes encontramos:
  • Algunas formas de pensar que nos predisponen de forma negativa a la hora de organizar nuestro tiempo. Muchas de ellas quedan verbalizadas de la siguiente manera: “no tengo tiempo”, “todo el mundo va a su aire”, “vivo prácticamente para trabajar”.
  • La insuficiencia de tiempo debido a los objetivos demasiado ambiciosos.
  • La mala asignación de tiempo a las tareas.
  • La irregularidad a la hora de seguir los pasos para cumplir un objetivo.
  • No saber decir “no” o delegar tareas.
  • La falta de objetivos claros o ausencia de definición de dichos objetivos: este hecho hace que exista una falta de determinación de prioridades o una actividad intensa y descontrolada.

ORGANIZACIÒN: PSICOLOGÌA: Còmo ORGANIZAR tu TIEMPO

Cómo organizar tu tiempo
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, psicóloga
En los tiempos que corren saber aprovechar cada minuto es oro. Aprender a gestionar correctamente nuestro tiempo nos evitará problemas laborales y personales y nos permitirá exprimir a tope nuestro día a día.
Cómo organizar tu tiempo

Cómo organizar tu tiempo

No cabe duda que una de las claves del éxito personal y profesional tiene que ver con la capacidad de organizar o gestionar nuestro propio tiempo. Y aunque parece una tarea sencilla no lo es tanto, pues quién no ha sentido alguna vez que no es dueño de su tiempo, que éste se le escapa de las manos o que su tiempo pertenece a otros.
Es importante que si has experimentado estas sensaciones alguna vez empieces a cambiar desde ahora la percepción que tienes del control de tu propio tiempo, métete una cosa en la cabeza: el tiempo es tuyo.
Claves para gestionar bien el tiempo
Antes de plantearse gestionar de forma más efectiva nuestro tiempo, lo primero que se debe tener en cuenta es qué se entiende por una gestión eficaz del tiempo. En este sentido, gestionar eficazmente tu tiempo supone adquirir las capacidades y habilidades necesarias para planificar adecuadamente el tiempo, con el fin de mejorar la eficiencia personal en diferentes ámbitos de nuestra vida (laboral, familiar, social, personal, etcétera).
Para ello, es necesario que la persona consiga diferentes submetas que le conducirán a dicho objetivo final, como son:
  • Incrementar el rendimiento a través de un análisis personal sobre el uso que hace en la actualidad de su tiempo.
  • Gestionar la planificación del conjunto de actividades profesionales.
  • Establecer mecanismos de gestión de las posibles perturbaciones en el tiempo favoreciendo el óptimo desempeño de sus actividades.
  • Desarrollar estrategias para el control del estrés, ya que quien sabe gestionar su tiempo también se estresa en más de una ocasión.
En cualquier caso, deberemos tener en cuenta unos aspectos básicos de cara a organizar bien tu tiempo. Estos son; el tiempo es equitativo (igual para todos), inelástico (no se puede controlar), indispensable (lo necesitamos), insustituible (el tiempo pasado ya pasó) e inamovible (es el que hay).
El perfil del buen gestor de tiempo
Es evidente que hay personas que han aprendido a gestionar su tiempo mejor que otras. Y decimos que han aprendido porque nadie nace sabiendo gestionar su tiempo, sino que es una habilidad que se aprende y se va perfeccionando con el tiempo. Indudablemente hay características de la personalidad que pueden facilitar el proceso, como es el caso de las personas con menor rasgo de ansiedad, la necesidad de un mayor control sobre su vida o el poco gusto por la improvisación entre otros.
No obstante, aunque te falte este talento personal, con unas buenas pautas puedes conseguir gestionar tu tiempo de una forma satisfactoria. Para ello, con independencia de que te ayudes de unas pautas concretas como las que te daremos más adelantes, deberás diseñar un programa individualizado para organizar tu tiempo. Muchas personas caen en el error de querer imitar a otros cuando, en este caso, más que en muchos otros, tu vida y características individuales te marcarán las pautas a seguir.