jueves, 24 de julio de 2014

PETS. HUMOR

Funny

COCINA DULCE : LEMON PIE CON GALLETAS

  • 100 gr. de mantequilla
  • 2 paquetes de galletitas dulces
  • 1 lata de leche condensada
  • 3 claras
  • 3 limónes
  • 210 gr. de azúcar
Aquí te presentamos una de las mas exquisitas y simples recetas de postres caseros que podrás degustar en la vida. Lemon Pie con Galletas es una de las mejores y más sencillas recetas de lemon pie que existen en el universo.
¡¡Atrévete a impactar a todos con ésta receta de postres fáciles y rápidos que es una delicia!!
Tiempo de preparación: 45 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Nivel de dificultad: Cocina Fácil


Cómo hacer Lemon Pie con Galletas

Lemon Pie con GalletasPara comenzar con ésta espectacular y sencilla receta de lemon pie con galletas debemos, primeramente, triturar bien las galletas. Luego, empezaremos con la receta propiamente dicha.
Para ello, colocamos en el contenedor de la trituradora la mantequilla cortada en cubos. Procesamos bien, hasta obtener una preparación, suave, cremosa y homogénea.
Cogemos un molde, previamente engrasado, y estiramos allí la masa, de manera equitativa y uniforme.
Llevamos el molde de tarta a un horno medio, durante 10 minutos, aproximadamente.
Una vez finalizado el período de cocción, retiramos el molde del horno y dejamos reposar a temperatura ambiente.
Seguidamente, colocamos en un recipiente hondo el zumo de los 3 limónes y la leche condensada. Mezclamos intensamente, hasta que los ingredientes se unifiquen. Reservamos por unos minutos.
Mientras tanto, prepararemos el merenguea baño maría. Para ello, colocamos en un bol el azúcar y 3 claras de huevo; batimos intensamente hasta que el merengue se vuelva bien consistente.
Luego, verter sobre la masa la crema de limón; y por encima colocar el merengue.
Llevar el lemon pie a la nevera por 30 minutos; y ya puedes servir.
¡¡Y listo!!

FELIZ JUEVES

miércoles, 23 de julio de 2014

ESTOY LEYENDO... John Grisham

el socio-john grisham-9788483468784

Resumen del libro


Un muerto no puede escapar eternamente.Lo encontraron en un pequeño pueblo de Brasil. Tenía otro nombre y una nueva apariencia, pero estaban seguros de que habían dado con el hombre. Cuatro años antes lo llamaban Patrick S. Lanigan. Había muerto en un accidente de tráfco en febrero de 1992. Estaba enterrado en un cementerio ...

HOW TO RAISE YOUR SELF-ESTEEM

How To Raise Your Self-Esteem

By Stanley J. Gross, Ed.D

Have you wondered about what self-esteem is and how to get more of it? Do you think your self-esteem is low? Do you know how to tell? Do you know what to do about it?
Self-esteem answers the question, “How do I feel about who I am?” We learn self-esteem in our family of origin; we do not inherit it.
Global self-esteem (about “who we are”) is normally constant. Situational self-esteem (about what we do) fluctuates, depending on circumstances, roles, and events. Situational self-esteem can be high at one moment (e.g., at work) and low the next (e.g., at home).
Low self-esteem is a negative evaluation of oneself. This type of evaluation usually occurs when some circumstance we encounter in our life touches on our sensitivities. We personalize the incident and experience physical, emotional, and cognitive arousal. This is so alarming and confusing that we respond by acting in a self-defeating or self-destructive manner. When that happens, our actions tend to be automatic and impulse-driven; we feel upset or emotionally blocked; our thinking narrows; our self-care deteriorates; we lose our sense of self; we focus on being in control and become self-absorbed.
Global self-esteem is not set in stone. Raising it is possible, but not easy. Global self-esteem grows as we face our fears and learn from our experiences. Some of this work may require the aid of a psychotherapist. In the meantime, here is what you can do:
  • Get sober. Get help through 12-step groups to stop self-destructive behaviors. Addictions block learning and drag down our mood. Identify them and replace them with self-care.
  • Practice self-care. Make new lifestyle choices by joining self-help groups and practicing positive health care.
  • Identify triggers to low self-esteem. We personalize stressful events (e.g., criticism) by inferring a negative meaning about ourselves. A self-defeating action often follows. Each event can, instead, be a chance to learn about ourselves, if we face our fear of doing so and the negative beliefs about ourselves that sustain the negative meanings.
  • Slow down personalizing. Target personalizing to slow impulsive responses. You can begin to interfere with these automatic overreactions by using relaxation and stress management techniques. These techniques are directed at self-soothing the arousal. This allows us to interrupt the otherwise inevitable automatic reaction and put into play a way to begin to face the unacknowledged fears at the root of low self-esteem.
  • Stop and take notice. Pay attention to the familiarity of the impulse. Our tendency is to overreact in the same way to the same incident. Awareness of the similarity can be the cue to slow our reactivity.
  • Acknowledge reaction. Verbalize, “Here I go again (describe action, feeling, thought) . . . ” Actively do something with the awareness rather than passively note it. The result is to slow the impulse and give ourselves a choice about how we want to respond.
  • Choose response. Hold self-defeating impulses. Act in a self-caring and effective way. By choosing to act in a more functional way, we take a step toward facing our fears.
  • Accept impulse. Be able to state the benefit (e.g., protection) of overreaction. We won’t be able to do this at first, but as we become more effective, we will begin to appreciate what our self-defeating impulse had been doing for us.
  • Develop skills. We can provide for our own safety, engender hope, tolerate confusion, and raise self-esteem by learning and using these essential life skills:
    • Experience feelings. “Feel” feelings in your body and identify your needs. When we do not respect our feelings, we are left to rely on what others want and believe.
    • Optional thinking. End either/or thinking. Think in “shades of gray” and learn to reframe meanings. By giving ourselves options, we open ourselves to new possibilities about how to think about our dilemmas.
    • Detachment. End all abuse; say “no” to misrepresentations and assumptions. By maintaining personal boundaries, we discourage abuse by others and assert our separateness.
    • Assertion. Voice what you see, feel, and want by making “I” statements. By expressing our thoughts, feelings, and desires in a direct and honest manner, we show that we are in charge of our lives.
    • Receptivity. End self-absorption; listen to others’ words and meanings to restate them. In this way, we act with awareness of our contribution to events as well as empathize with the needs of others.
    This article was adapted from Growing Ourselves Up: A Guide to Recovery and Self-Esteem, with permission of the author, Stanley J. Gross, Ed.D.

PENSAMIENTOS POSITIVOS

LA AUTOESTIMA

La autoestima está relacionada con la evaluación que una persona hace de sí misma. Cuando esa evaluación es positiva, decimos que tiene una alta autoestima, mientras que si esa evaluación es negativa, decimos que su autoestima es baja.
La autoestima consiste en una serie de pensamientos, conductas y emociones dirigidas hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en cada momento, cómo te hables a ti mismo, cómo te trates, lo que haces cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando triunfas, cuando te halagan, cuando fracasas… Todo eso va conformando tu autoestima.
Por tanto, la autoestima guarda relación con tu modo de pensar: si piensas de un modo racional, lógico y constructivo, o si, por el contrario, cometes errores de pensamiento.
La autoestima tiene que ver con tu actitud hacia ti mismo, con tus ideas preestablecidas, con tus normas autoimpuestas. Si eres una persona rígida e inflexible, que se impone duras normas de comportamiento, y excesivamente perfeccionista, te resultará mucho más difícil mantener una autoestima saludable que si eres más tolerante contigo mismo, tus errores y tus fracasos.
Es decir, tu autoestima depende de ti. No es algo que tengas o no tengas, es algo que creas en tu día a día, con tus propios comportamientos y pensamientos. Tú construyes tu autoestima, para bien o para mal, y con ella creas también una gran parte de tu mundo, de tu realidad, de lo que vives, y de lo que eres.
Una baja autoestima crea para ti un mundo muy diferente del que crearía una autoestima adecuada. La baja autoestima te impide hacer muchas cosas que desearías hacer, te hace temer lo riesgos y esperar el fracaso, te lleva a esperar el rechazo de los demás, a esperar cometer errores, a creer que no eres capaz; te lleva a fracasar en aquello en lo que podrías tener éxito y, en definitiva, te lleva a construirte una vida muy diferente de la que llevarías si tuvieras una buena autoestima.
La buena noticia es que si tú has creado tu baja autoestima, también tú puedes crear una autoestima alta. 

Ten en cuenta también que la autoestima no necesariamente es algo general, que se dé en todos los aspectos de lo que eres. Tu autoestima puede ser alta a nivel profesional, por ejemplo, pero muy baja cuando se trata de buscar pareja. O tal vez te consideras competente para relacionarte con los demás, pero incompetente y fracasado en el trabajo. Por este motivo, cualquier persona puede necesitar hacer un repaso a su autoestima para ver dónde necesita mejorarla.

Ana Muñoz

FELIZ MIÈRCOLES

martes, 22 de julio de 2014

MASCOTAS: 4 Productos econòmicos para limpiar Manchas Biològicas de Mascotas


4 productos económicos para limpiar manchas biológicas de mascotas


4-productos-economicos-para-limpiar-manchas-biologicas-1.jpg serezniy/iStock/Thinkstock
Las manchas biológicas que dejan los desechos de nuestras mascotas son de las más difíciles de quitar porque nunca sabemos muy bien cómo limpiarlas. Lo ideal es limpiarlas inmediatamente que se ocasionan y utilizar alguno de estos 4 productos que siempre hay en casa.  

#1 Detergente líquido para trastos

4-productos-economicos-para-limpiar-manchas-biologicas-2.jpg thodonal/iStock/Thinkstock
El detergente líquido para trastos es uno de los mejores productos de limpieza que podemos usar para limpiar casi cualquier tipo de mancha biológica de las mascotas. Para hacer una buena solución de limpieza solo tenemos que mezclar ½ de cucharadita de detergente líquido y 1 cucharadita de amoniaco en 1 litro de agua.
Otra de las ventajas de limpiar con detergente líquido para trastos es que, a diferencia de otros limpiadores, rara vez daña las telas. Además es muy fácil retirar los residuos que deja, solo tenemos que enjuagar con un poco de agua.

#2 Vinagre blanco

4-productos-economicos-para-limpiar-manchas-biologicas-3.jpg Pat_Hastings/iStock/Thinkstock
El vinagre blanco es un producto maravilloso para limpiar manchas biológicas de mascotas. No importa si usamos vinagre tinto o blanco, los dos funcionan igual de bien, pero lo más recomendable es que siempre le demos preferencia al vinagre blanco ya que el tinto puede manchar las cosas. Una de las ventajas de limpiar con vinagre blanco es que podemos eliminar las manchas y los malos olores a pesar de que ya tengan bastante tiempo. 
Podemos hacer una sencilla solución de limpieza vertiendo dentro de una botella de spray 2 tazas de vinagre blanco por 2 tazas de agua tibia y 4 cucharadas de bicarbonato de sodio. Esta solución la podemos rociar sobre las manchas que hay que limpiar y luego de 5 minutos la retiraremos. 

#3 Agua oxigenada

4-productos-economicos-para-limpiar-manchas-biologicas-4.jpg liquidlibrary/Jupiterimages/Thinkstock
El agua oxigenada o peróxido de hidrógeno se puede usar para limpiar manchas biológicas como las manchas de orina, sin importar cuanto tiempo tengan estas. Si las manchas son frescas podemos hacer una solución de agua oxigenada y detergente líquido para limpiarlas, y desodorizar con un poco de bicarbonato de sodio.
Primero debemos absorber el líquido con un paño o toallas de papel y luego rociar bastante bicarbonato de sodio sobre la mancha, luego preparamos una solución de ½ de taza de agua oxigenada y 1 cucharadita de detergente líquido y verterla sobre lentamente sobre la mancha. Después de frotar la solución en la mancha, la dejaremos reposar de 10 a 15 minutos y luego la retiraremos. 
Para limpiar manchas de sangre en la ropa, debemos humedecer un algodón con agua oxigenada y aplicarlo dando pequeños golpecitos sobre la mancha hasta que salga. Luego debemos lavar la prenda manchada como de costumbre.

#4 Limpiador natural casero 

4-productos-economicos-para-limpiar-manchas-biologicas-5.jpg Geo-grafika/iStock/Thinkstock
Los limpiadores naturales enzimáticos son perfectos para eliminar cualquier tipo de mancha biológica. Para hacer nuestro propio limpiador enzimático solo tenemos que verter dentro de una botella 7 cucharadas de azúcar morena, 1 ½ de taza de limón, la cáscara de una naranja y agua. Luego de esto solo tenemos que mezclar bien los ingredientes y aflojar un poco la tapa para que el gas pueda salir y la botella no explote. 

FRASE

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