lunes, 30 de diciembre de 2013

BIENESTAR : Balance de fin de año...

En búsqueda del equilibrio

Balance de fin de año: reencontrarse con uno mismo

Para repensar nuestra vida es tan importante pensar en aquello que falta como en todo lo que se logró. Es necesario ser justos y objetivos al mirarnos en el espejo para poder proyectar objetivos a futuro. Conocé ejercicios sencillos y prácticos para lograr un mayor bienestar.
  • por  Nora Chimirri
A medida que se acerca fin de año, los balances y las planificaciones se ponen a la orden del día, generalmente, influenciados por el cambio de calendario. La tendencia a la crítica es muy fuerte en los argentinos, se juzga todo lo que no se consiguió y, muchas veces, se olvidan los logros. Por eso, es muy importante el sentido de justicia con uno mismo, lo que permite mirar la realidad con mayor objetividad y equilibrio, permitiendo llegar a un balance auténtico y útil para pensar en el futuro.
Un ejercicio sencillo que puede ayudar en el proceso de balance es escribir lo que se quería y se logró, lo que se consiguió sin pretenderlo (gracias a los “imprevistos”) y lo que no se puedo concretar. Una vez que se tiene la lista, se puede ver claramente dónde se está, qué debilidades y habilidades se tienen, qué se necesita y qué se quiere y de ahí empezar a pensar en el futuro.
También, hay que diferenciar qué es lo urgente y lo importante para llevar a cabo en el próximo año y darle tiempo real todos los días a lo que se considera importante. La batalla de la cotidianeidad muchas veces provoca que se olviden los objetivos y distrae del camino.
Otro ejercicio útil para no olvidarse los objetivos con el tiempo es, durante diciembre, escribir en una libreta lo que se quiere lograr en el 2014. A fin de año, con todo lo que se anotó se debe hacer una evaluación: ver profundamente lo que se quiere lograr y cómo se tendría que implementar desde lo físico, lo mental, lo energético y lo espiritual. Como segunda parte del ejercicio, se pueden armar carteles con los objetivos y esconderlos en lugares que nos puedan sorprender al encontrarlos, como una solapa que no se usa mucho de la billetera, el botiquín, una caja de zapatos, por ejemplo.
Finalmente, hay que evitar las excusas o justificaciones que nos hacen sufrir de antemano y ponen obstáculos en el camino. Somos humanamente divinos y divinamente humanos. Entonces, hay que ayudar a la parte humana para que cada vez sea más divina y permitir que la parte divina intervenga en lo humano.
Nora Chimirri, psicóloga especialista en terapias transpersonales y directora del Centro de Terapias Al Uno.

fuente:  Entre Mujeres

domingo, 29 de diciembre de 2013

SABÌAS QUE.... ?

¿Que son los Alimentos Transgénicos?

Los alimentos transgénicos (modificados genéticamente) surgieron a mediados de la década de 1990 y fueron tan rápidamente adoptados por los productores que, hoy en día, se estima que el 70% de los alimentos producidos contienen al menos un ingrediente que ha sido modificado genéticamente.
Vegetales resistentes a las plagas, tomates que no se pudren tan rápidamente, semillas de arroz enriquecidas con vitaminas, carne de animales y aves modificados genéticamente y huevos con aditivos, son solo algunos ejemplos de alimentos transgénicos que consumimos diariamente.
Seguramente nos ha pasado de ir a un gran almacén y notamos frutas y verduras que parecen sacados de una película o un anuncio de publicidad, ¿Son estos productos mejores?
Uno de los alimentos básicos en nuestra pirámide nutricional es la leche. Lo que posiblemente ignoremos es que la mayoría de la producción mundial de leche es transgénica. Los bovinos son inyectados con una hormona de crecimiento llamada rBGH, que es propiedad de la compañía Monsanto y que les hace producir hasta el doble de leche.
Esta hormona es una de las principales preocupaciones por parte de los detractores de los alimentos transgénicos, ya que existe una correlación bastante establecida entre sus efectos y el desarrollo y crecimiento de cáncer. Se ha vinculado al cáncer de mama, próstata y colon.
El trigo también ha sido modificado genéticamente para hacerlo resistente a las sequías, las plagas e insectos, y en la actualidad cada día son más las personas que se han vuelto intolerantes a este alimento, principalmente los celíacos.
La soja y el maíz son de los alimentos sobre los cuales más se ha trabajado genéticamente produciendo mutaciones resistentes a casi todo, pero que cuando son procesados y consumidos tienen “efectos colaterales” sobre nuestro organismo.
El arroz genéticamente modificado para que contenga mayores proporciones de vitaminas ha sido rechazado por países como Japón por ejemplo, dado que todavía no se conocen las consecuencias que pueden ocasionar en nuestro organismo su consumo cotidiano y masivo.
Las grandes corporaciones aseguran que es necesario este tipo de manipulaciones genéticas en los alimentos para poder producir la cantidad necesaria, a un costo bajo para alimentar a toda la población mundial, justificándose, mientras que los ecologistas plantean que la cantidad de alimento que se produce en el mundo es suficiente para todos sus habitantes, pero que está mal repartido.
De todas maneras, el consenso científico en la actualidad es que los alimentos transgénicos en el mercado no poseen mayores riesgos para la salud que los alimentos tradicionales y, además, no se ha documentado ningún caso de enfermedad producida por este tipo de alimentos.
Otros grupos ecologistas, en cambio, cuestionan la objetividad de la mayoría de los estudios en el tema y consideran que los alimentos transgénicos no han sido debidamente identificados y manejados, y abogan porque estos alimentos sean etiquetados como tales.

GOOD MORNING and have a Hug

Coffee is a Hug in a Mug ~ Why not be a part of the Coffee Connoisseur Club ~ http://creatextremes.com

BEAUTIFUL PLACES / New York

Snow in Central Park

sábado, 28 de diciembre de 2013

LIMPIEZA : Tips para una limpieza ràpida del dormitorio


Guía rápida para limpiar el dormitorio

guia-rapida-para-limpiar-el-dormitorio-1.jpg iSotck/Thinkstock
¡No te quites tiempo para hacer lo que más te gusta! Lee esta guía rápida para limpiar tu dormitorio que hemos preparado para ti y disfruta de más horas libres al día, teniendo tu habitación en orden.

Cómo limpiar el dormitorio en 45 minutos 

guia-rapida-para-limpiar-el-dormitorio-2.jpg Fuse/Fuse/Thinkstock
Queremos ayudarte a que limpies tu dormitorio de forma rápida para aprovechar el tiempo en otras actividades, por lo que hemos elaborado esta lista de tareas que debes seguir para hacer la limpieza de la habitación en 45 minutos. ¡Tranquila! No se trata de que seas un robot, pero saber por dónde empezar y seguir, te facilitará las cosas:
  • Darle vuelta al colchón y hacer la cama - 7 minutos
  • Doblar o acomodar ropa y accesorios - 4 minutos
  • Arreglar la mesa de noche - 30 segundos
  • Quitar el polvo de todas las superficies y pasar el plumero - 10 minutos
  • Aspirar la alfombra o limpiar el piso - 5 minutos
  • Tirar la basura - 1 minuto
  • Limpiar cables, interruptores, picaportes y marcos de puertas - 3 minutos
  • Limpiar las ventanas - 15 minutos
Dependiendo de los materiales y objetos que tengas en tu habitación, hay cosas que puedes obviar o que quizá requieran menos limpieza.

Consejos para limpiar dormitorios

guia-rapida-para-limpiar-el-dormitorio-3.jpg iStock/Thinkstock
  • Ni bien te levantes por la mañana, lo primero que debes hacer, aunque te parezca mentira, es hacer la cama. Una cama tendida cambia el efecto visual del dormitorio, haciendo que parezca ordenado.  
  • Hazte con un par de paños de microfibra o manoplas para quitar el polvo de los muebles de forma rápida y sin tener que buscarlos por toda la casa. 
  • Destina un cajón en tu habitación para los productos de limpieza de uso exclusivo para la habitación.
  • Un plumero es algo primordial para quitar telas de arañas de rincones, techos y esquinas.
  • Hazte de toallas desinfectantes, son rápidas de utilizar, traen la dosis justa que necesitas para limpiar interruptores, teléfonos y marcos de las puertas.
  • También puedes adquirir toallitas para los cristales, espejos y ventanas o en su defecto ten a mano un paño y un limpiacristales líquido, pero necesitarás más espacio para guardarlos que si tienes solo un paquete de toallitas limpiadoras.
Lo ideal es que hagas la limpieza general del dormitorio una vez a la semana, y mantengas el orden el resto de los días. De esta manera, necesitarás menos tiempo para dejar la habitación en buenas condiciones

fuente:  Hogar Total

FRASE REFLEXIVA

Pasar por momentos malos, nos hace valorar los buenos.  La queja no nos lleva a nada.  Todos tenemos problemas, nos ayudan a crecer, la clave està en la forma en que los enfentamos.
Buen sàbado para Todos.
Annissa

viernes, 27 de diciembre de 2013

GOOD MORNING / BUENOS DÌAS. A disfrutar un rico cafè

COCINA DULCE. Charlotte de Chocolate y Frutilla

.COCINA CHILENA


Posted: 24 Dec 2013 07:18 AM PST
 Un postre delicioso para celebrar una fiesta

Molde 22 cm
esta preparación tiene dificultad para hacerla

Ingredientes
40 galletas de chanpaña (vainillas )
300 gr de chocolate cobertura semi amargo
300 cc de crema de leche
300 gr mermelada frutilla
4 claras de huevo grande
4 yemas de huevo grande
150 gr de azúcar
50 cc de agua
1 cucharada o 7 gr  de  gelatina sin sabor
Cubrir
500 gr de frutillas
200 cc crema  de leche
100 gr de chocolate cobertura para decorar
Calentar la crema Cuando empiece a burbujear apagar y sacar del fuego
Agregar el chocolate y dejar reposar
Luego batir uniendo el chocolate con la crema
Cuando este frió  batir con la batidora esta preparación por unos res minutos
dejar en espera
 En una olla colocar 100 gr de azúcar con 50 cc de agua cuando este en punto bolita o cuando veas que esta lleno de burbujas lo sacas
Bates las claras de huevo cuando estén firme le agregas de a poco el almíbar
Seguir batiendo en el mínimo batidora hasta que este frió el merengue

 En una taza poner agua y verter en forma de lluvia la gelatina sin sabor Dejar reposar para que se hidrate
Cuando este hidratada llevar a baño maría hasta que se vea transparente y liquida

 Las yemas junto a los 50 gr de azúcar llevara baño maría
Revolver todo el rato hasta que este de un color parejo
 Cuando tenga ese aspecto Batir con la batidora
Batir hasta que este blanco en ese momento agregar la gelatina

Unir los tres ingredientes SIN BATIDORA CON MOVIMIENTOS ENVOLVENTES
 Primero unir las claras de huevo junto con las yemas
 Unir de poco el chocolate

Integrar todo bien unido

Un molde para torta
Base le puedes poner un papel mantequilla enmantequillado
alrededor poner una tira de acetato (mica )esto servirá para contener las galletas
 Cortar las puntas de las galletas
 En un molde de torta vamos a poner todo alrededor y el la base con galletas
 Que las  galletas queden alrededor y las otras al centro
 Poner en la base mermelada de  frutilla
 Rellenar hasta la mitad con la preparación de chocolate
Aquí tienes la opción de colocar otra capa de galletas
Rellenar el total con la preparación de chocolate
Llevar a refrigerar hasta que este dura la preparación
Poner una capa de crema y mermelada de frutillas
 Colocar las frutilla que haz limpiado y desinfectado

TUS HIJOS NO SON TUS HIJOS /Kahlil Gibran)

Tus hijos no son tus hijos (Kahlil Gibran)

Tus hijos no son tus hijos
son hijos e hijas de la vida
deseosa de si misma.
No vienen de ti, sino a través de ti
y aunque estén contigo
no te pertenecen.

Puedes darles tu amor,
pero no tus pensamientos, pues,
ellos tienen sus propios pensamientos.
Puedes abrigar sus cuerpos,
pero no sus almas, porque ellas,
viven en la casa del mañana,
que no puedes visitar
ni siquiera en sueños.

Puedes esforzarte en ser como ellos,
pero no procures hacerlos semejantes a ti
porque la vida no retrocede,
ni se detiene en el ayer.

Tú eres el arco del cual, tus hijos
como flechas vivas son lanzados.
Deja que la inclinación
en tu mano de arquero
sea para la felicidad.

lunes, 23 de diciembre de 2013

BEAUTY / Kissable Complexions: Center Pop

Kissable Complexions: Center Pop:  Good Morning ladies! This is one of my favorite makeovers. Most of my brides usually want the same neutral colors on their eyes for thei...

BEAUTY/ BELLEZA. Lips/ Labios

BELLEZA / BEAUTY

#1 Eyelashes and Red Lips

Take an example from this photo and note that by adding big, false eyelashes and a bold red lipstick to your make-up look you can be extra glamorous!

Nuevas Empresas y Nuevos Trabajadores...: Por qué a las Mujeres siempre se les pregunta lo m...

Nuevas Empresas y Nuevos Trabajadores para Nuevos Tiempos: Por qué a las Mujeres siempre se les pregunta lo m...: “Por qué a las Mujeres siempre se les pregunta lo mismo en las Entrevistas de Trabajo”. He titulado así este artículo porque conside...

ESPERANDO NAVIDAD / WAITING FOR CHRISTMAS

A present for you.....

FELIZ NAVIDAD A MIS SEGUIDORES Y A QUIENES NOS VISITAN !!!

CHRISTMAS. MAGIC

Christmas lights put a smile on my face :)

QUOTE.

I CAN AND I WILL