LA RISA
¿ Sabías que el reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente?
Son muchos los
beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a
3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la
cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad,
mejorando su tono.
mejorando su tono.
Cuando reímos y nos
divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico,
aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son
reguladas por el sistema nervioso.
¿Has llorado de risa alguna vez?
Se normaliza la
presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de
bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal
son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de
los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del
organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que
provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de
calorías.
Sonríe y siempre verás
todas sus situaciones con otro matiz y otro punto de vista. Mantente
siempre feliz porque aunque el mundo se nos venga encima, los problemas
nos ahoguen, la sociedad no nos quiera, nuestros seres más queridos nos
den la espalda, tenemos un Amigo que está dispuesto a darnos todo su
Esplendor y Amor, y El quiere que tú le sonrías con lo mejor de tu vida.
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