CASA DESORDENADA Y DEPRESIÒN
Casa desordenada y depresión
Escrito por
kylie worthington
|
Traducido por maría marcela mennucci
La relación entre la depresión y una casa desordenada se suele manifestar como un efecto en espiral.El rol de la depresión
Un factor de la relación entre
una casa desordenada y la depresión es que la fatiga es un síntoma
común de esta última. Aquellas personas que están deprimidas pueden
simplemente sentirse muy cansadas y desmotivadas para hacer las tareas
del hogar, haciendo que se vaya acumulando el desorden. Otro síntoma de
la depresión es la desesperanza. Este síntoma agrava el problema porque
la persona deprimida podría pensar "¿Para qué voy a limpiar?".
Efecto en espiral
El efecto en espiral ocurre
cuando se tiene una casa desordenada y depresión. Los síntomas de la
depresión como la fatiga, la desesperanza y la falta de motivación
pueden hacer que una persona descuide el mantenimiento del hogar. Al
mismo tiempo, el desorden que se va acumulando puede hacer que la
persona se sienta más y más agobiada, haciendo que empeore la depresión.
Punto de vista de los expertos
Christy Best, organizador profesional y autor de "Clutter's Last Stand"
(Última batalla del desorden), discute la relación entre un hogar
desordenado y la depresión. "Las posesiones, como la grasa, nos aíslan
del mundo exterior, construyendo un muro de basura que no podemos
ocultar. Nuestro desorden se vuelve un mecanismo insular para
protegernos del dolor. El simple acto de comprar cosas, también, puede
ser una automedicación. ¿Cuántos de nosotros compramos cosas para
sentirnos mejor? Pero es una solución temporal que, al final, sólo suma a nuestra depresión".
Un enfoque minimalista
Un enfoque minimalista para
limpiar la basura puede hacer que limpiar la casa sea más simple. La
regla de ámalo o necesítalo significa que cualquier elemento que no amas
con todo tu corazón o necesitas, o lo tiras o lo regalas. Al reducir la
cantidad de cosas que hay en la casa, podrás mantenerla limpia.
Aquellas personas que están deprimidas se beneficiarán con esta práctica
ya que habrá menos desorden acumulándose, haciendo que mantener el hogar ordenado sea menos abrumador.
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